W niedzielę zaopatrz się w colę, coś słodkiego (jakieś landrynki), sok bananowy lub pomidorowy (źródło potasu) i duzo witaminy C. Po takiej mieszance w połączeniu z kawą wieczorem w niedzielę nie powinno już być śladu po kacu.
[...] wieprzowiny/wołowiny+warzywa 4. • 50 g kaszy/ryżu/makaronu razowego+ sos pomidorowy+ 150 g piersi drobiowej/wołowiny/tuńczyka/łososia+blanszowane warzywa/surówka/sałatka/sok wielowarzywny 5.• 150 g twarogu/200 g serka wiesjkiego+30 g masła orzechowego/20 ml oliwy z oliwek/oleju lnianego lub 30 g wiórek kokosowych • 150 g makreli wędzonej [...]
[...] na dwa posilki o 11.00 i 13.00-13.30) ryz nieluskany lub razowy makaron, mieso (wolowina lub piers kurczaka), warzywa - kolacja- (najczesciej po treningu wiec okolo 20) sok wielowarzywny lub pomidorowy (max 3 szklanki), czasami jakies warzywa. Jezeli nie ma treningu to jem (a raczej pije) okolo 17. Do tego duzo wody niegazowanej. Co do [...]
Ja nie pije wogóle juz ponad rok normalnie temat jak ze spotkania AA. na imprezie soczek pomidorowy albo japkowy ludzie zawsze mi mówią,że jestem burżuj bo wszyscy piwo a jak whisky pije( a to poprostu sok jabłkowy z lodem )
[...] diecie suplementy potrzebne jak umarłemu kadzidło Warzyw sobie nie żałuję (bez żadnego masła czy bułki), to dobrze, ale czemu ich nie uwzględniasz w jadłospisie ? piję sok marchewkowy i pomidorowy, w małych ilościach okay czasem wino czerwone, ale na czczo, nie do jedzenia (ponoć wtedy tuczy). lekki nonsens Ćwiczę 4 razy w tyg. (6-7 nie mam [...]
ja sobie dzisiaj np taki soczek z Fortynu pomidorowy ostry kupiłam. No i w składzie ma cukier i sol....w 100ml jest 7 g wegli 0.1 tłuszczu i 0.2 białka.Moze byc ten sok..czy znacie moze jakies bez cukru w składzie?
to moze byc czestoskurcz. mozesz brać propanolol jak Cie wezmie znow, zwalnia akcje serca, jest tani kosztuje w granicach 2-3 zł. bierz magnez i potas, najlepiej czerp go z produktów spozywczch, pij sok bananowy, pomidorowy. Jak po kilku dniach nie przejdzie to na EKG smigaj
[...] to witam;) posiłek 3 kromki chleba razowego, OK ALE ZMIENIAJ Z PLATKAMI OWSIANYMI!! 1 łyżeczka Ramy olivio 30g piersi z indyka 20g sera typu gouda lub edamski szklanka soku pomidorowego 3 liście sałaty troche kiełków z lucerny albo fasoli mung OGULNEI TO SNIADANIE TROCHE DO BANI JEST NIE MASZ PO TYM GAZOW NA SNIADANIE NAJLEPIEJ ZARZUC [...]